喝什么汤睡眠效果最好
心烦意燥,失眠多梦,就多喝这三种汤,面色红润睡觉香2.玉竹莲子清心汤这道汤是老中yi推荐，连喝7天，整个人都舒服了。熬夜多，脾气大，这样的人特别容易心烦、上火！这样的人特别容生气，姨妈来了特别心烦气躁、口苦眼干、梦多，经常2-3点醒，容易失眠！ 玉竹莲子清心汤做法很简单。做法：全部洗干净加入1500ML水煮15分钟即可，或者可以小发猫。
外公让我一定要喝的汤,晚上睡觉呼呼响我先来说说我的情况吧。年龄小的时候喜欢熬夜，晚上抱着手机刷到后半夜都不舍得睡觉。现在是想睡都睡不着，早早上床躺着，辗转反侧起码2还有呢？ 让鸡蛋浸泡在荠菜汤里，稍微放温一些就可以吃啦。以前我是不怎么相信老一辈人说的这些土配方，亲自试过几次后，觉得效果还真不错。便宜，还有呢？
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晚上失眠多,不要慌!秋冬要多喝这汤,安神助睡眠早食早好睡眠质量特别差。马上就要入冬，不能吃太寒凉的食物，建议以暖和的汤品来进补，促进许多营养的吸收，对我们的身体有益处。今天给家里人制作一款家常靓汤——沙参玉竹石斛炖龙骨汤，每周喝几次，营养易消化，别不懂吃。晚上失眠多，不要慌！秋冬要多喝这汤，安神助睡眠，早食早好。【沙后面会介绍。
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不愧是陈允斌老师推荐的煲“羊肉汤”配方!巨好喝,一点也不膻!嘿，小伙伴们，冬天的寒风是不是已经冻得你瑟瑟发抖了？别怕，今天我要给你们推荐一款超级暖心的美食——“竹蔗羊肉汤”！喝完保证你全身暖洋洋，睡眠质量直线上升！ 说到冬天，吃羊肉可是最佳时节！羊肉性温，能帮你驱寒暖身，增强体质。但是，羊肉的躁性也让很多人望而却步。别急，我这说完了。
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第一千八百零九章 生病林相思喝了点汤继续睡觉。不知道过了多久，她听到沈司宴在喊她。“林相思！”“林相思你醒醒！”沈司宴着急死了，喊了好几声林相思动都不等会说。 “你干什么…”林相思说一句话的功夫，觉得喉咙火烧火燎的烧起来，脑子像是泡在了水里，晕晕沉沉的。沈司宴看她那么难受的样子，刻薄的话顿等会说。
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