气虚吃什么补最快不上火_气虚吃什么补最快最有效还不上火
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这味“补气之王”,越吃气越足,健脾肺、强免疫、排毒补虚不上火生姜、黄酒一起放入炖锅加水烧开，小火炖一个半小时左右。再加入洗净的枸杞、盐用小火炖5分钟即可食用。功效：健脾养胃、补气升阳，尤其适合气虚、体弱多病、倦怠乏力的人群食用。气虚的人冬天最难熬！大家可以根据自身情况适当食用黄芪，补气强身、增强免疫，还不会上火！
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补气血不上火,女孩子一定要学会煮这个!(不怕上火可不放麦冬) 当归10g(补血活血，怕苦可以少放一点) 黄芪10g(补气升阳，尤其适合脾虚气虚) 麦冬10g (清心养阴，怕上火可以多放几条) 红枣6颗(补血养颜，去核不上火) 桂圆肉适量(养血安神，补益心脾) 枸杞适量(滋补肝肾) 红糖适量，鸡蛋2颗。以上大概是1-2人份的量，根据自己食用说完了。
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揭秘"补气之王":健脾肺、强免疫,排毒补虚不上火的神奇食材红枣用清水冲洗，和鸡块一起放入炖锅加水烧开小火炖一个半小时。再加入洗净的枸杞用小火炖5分钟即可食用。功效：健脾养胃、补气升阳，适合气虚、体弱多病、倦怠乏力的朋友食用。气虚的人冬天最难熬！大家可以根据自身情况适当食用黄芪，补气强身、增强免疫，还不会上火！
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