吃什么菜能帮助恢复扭伤
扭伤后处理要得当哦,避免恶化,加速恢复扭伤后长期护理：科学康复，重启活力之旅扭伤后的长期护理同样重要。科学康复，不仅能帮助加速恢复，还能减少并发症的发生。热敷与冷敷交替：扭伤48小时后，若肿胀和疼痛有所缓解，可开始热敷，促进血液循环，加速组织修复。但需注意，若仍有肿胀或疼痛加剧，应继续冷敷。适度活动：在医还有呢？
明日将战巴拉圭U20!曼城小将埃切维里左脚踝1级扭伤2月15日讯南美U20青少年锦标赛正在进行中，阿根廷足协通报两位阿根廷U20球员受伤。在官方通告中，阿根廷足协表示：“埃切维里(将加盟曼城)左脚踝1级扭伤；沃伊斯基腹肌重度受伤。”巴西U20青少年锦标赛采取决赛轮赛制，6支决赛阶段队伍同在一个组，6队采取单循环赛制，积分最高小发猫。
塞克斯顿已恢复有球训练并接近复出 下周接受复查北京时间2月23日，犹他爵士更新了球队的伤病报告，在2月4日对阵步行者的比赛中遭遇右脚踝扭伤的后卫科林-塞克斯顿已经恢复了有球训练并且接近复出，他将在下周接受再次评估。赛季至今，塞克斯顿出战46场，场均得到18.3分2.9篮板4.1助攻。来源：NBA官网
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