三高吃什么食物降的快_三高吃什么食物和水果比较好
冬补最该多吃的一道菜,一补气血二降三高三强免疫,不懂吃就亏了多吃些高营养的食物来提供热量和营养，满足身体的需要来增强免疫力，抵御寒冷。虽然人们都认为羊肉是冬季进补的最好选择，但羊肉的价格高好了吧！ 常吃具有降三高、养肝安神、润肠通便、提高免疫力，防感冒少生病。冬天吃莴笋正当季，价格不贵，才2元钱1斤， 将它搭配上牛肉一起炖煮，鲜香好了吧！
天冷常给家人喝这汤,一滋阴润燥二降三高三强免疫高营养的食物出现频率也多了起来，补充能量来抵御寒冬。不过这些高热量、高油脂会给肠胃带来负担，还会造成“三高”、亚健康的隐患，因此寒冬季节进补，要注意荤素搭配， 多吃些“碱性食物” 来调节体内酸碱平衡，让营养摄入均衡合理，润燥去火、清肠解腻。尤后面会介绍。
天冷常给家人喝这汤,一滋阴润燥二降三高三强免疫,中老年要多喝高营养的食物出现频率也多了起来，补充能量来抵御寒冬。不过这些高热量、高油脂会给肠胃带来负担，还会造成“三高”、亚健康的隐患，因此寒冬季节进补，要注意荤素搭配， 多吃些“碱性食物”来调节体内酸碱平衡，让营养摄入均衡合理，润燥去火、清肠解腻。尤其是进入中老年， 体内代小发猫。
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