养生养命_养生养命养心
“人睡三觉,命比纸薄”,老祖宗这句话别小瞧,古人的养生智慧命比纸薄”中的“三觉”究竟是指哪三觉呢？从古人的养生理论来看，第一觉是晚上十点到凌晨两点，这是人体“阳气”最为虚弱的时刻，若在此时睡觉，能够最大限度地帮助身体恢复和修复。第二觉是凌晨两点到早上六点，这一时段是肝脏排毒和修复的关键时期，因此要保证睡眠不被打扰。..
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冬季养生就是养命?医生告诫:若能做好这4件事,身体健康一整年冬季养生是很多人关注的事情，尤其是随着寒冷季节的到来，许多人都会想到如何养护身体，抵抗疾病。周大妈每年冬天都会特别注重保养自己，她总是说，冬天是养命的好时机。那么，冬季为什么是最适合养生的季节呢？ 其实，冬天是大自然给我们提供的一段“冬眠”期，是我们身等会说。
冬季养生秘籍!养肾就是养命,别让错误滋补误了健康!
夏季养生黄金期,养心就是养命!“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。早起晨练，养阳养心夏季人体机能较为活跃，动则升阳，适当运动能起到较好的健身效果。清晨是夏天最凉爽的时间段，晨起后可以还有呢？
秋季养生七禁忌:掌握这些,过好秋天就是养命之道秋日养生七事当忌，过秋养生就是养命“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”古人的诗句里，藏着对秋天最细腻的感知。秋风送爽，却也带来了丝丝凉意，这不仅是自然界的一次华丽转身，更是我们身体需要细心呵护的时节。都说“春生夏长，秋收冬藏”，秋天，正是养生的大好时机，但你知道是什么。
中医养生:腿是寒气的大本营,养腿=养命腿是寒气的大本营中医养生；腿是寒气的大本营，养腿=养命天气一变化，很多人都会开始出现腿疼的情况，特别是寒冷的天气尽管穿上几条秋裤，依然觉得膝盖进风晚上睡觉也会疼的睡不着觉这就是我们俗称的“老寒腿”所以我们在日常生活中，我们一定要保护好膝盖，才不至于在老了的时后面会介绍。
养气血就是养命!建议女人:冬天吃5样,益气养血,强免疫乐过冬冬季女人养生，养气血是重点，“养气血就是养命”。气血是生命之根本，尤其是对于女性来说，只有气血充足才能使肌肤红润，身体健康。对于补气血，食疗大于药疗。多吃一些养气血的食物，既能补充营养，还可以让身体更加的好。今天给爱美女人推荐几种好的食物，给大家推荐5样等我继续说。
养肝就是养命!中老年人常吃这些“护肝菜”,养肝明目,身体健康在养生界有这样一句话，相信大家都听说过，那就是：“养肝就是养命”。肝脏作为我们人体内非常重要的一大脏器，它不仅具有排毒代谢的作用，同时还与我们人体的整体健康状况密切相关。因此，我们每个人在日常生活中都应该注重对肝脏健康的养护，而除了要从日常行为习惯方面进行调整后面会介绍。
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在2个时段锻炼,竟会悄悄偷走寿命!难怪有人天天养生反而命不长
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惜命又焦虑!当代年轻人有哪些花式养生方式?保温杯泡枸杞、艾叶泡脚、推拿刮痧…在人们的印象中，这些本应该是中年人和老年人才有的养生行为，如今也逐渐成为一些90后乃至95后人群的日常生活习惯。“养生”不再专属中老年人，更成为青年群体使用的高频词汇。95后年轻人如何养生？ 因为亚健康、初老恐慌、工作压力等原后面会介绍。
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