喝什么粥最容易通便_喝什么粥最容易减肥
中老年人春天要多吃这碗粥,一降血压,二通便,三促消化,营养又美味不容易散开。第三步：放入切好的姜丝，再次去除肉馅里的腥味。也能盖掉一部分姜的辣味，喝粥的口感会更好，还能起到温中散寒，预防感冒的作还有呢？ 更容易消化，也更有粘稠感。这道芥菜瘦肉粥是一道非常适合春天食用的粥，它能够滋补身体，还能降血压，通便，促消化，营养美味，特别适合中老年还有呢？
春季宁可不吃肉,也要吃这4把豆,清热解毒,润肠通便~具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖。推荐饮食——红豆薏米粥主料：薏米100克，枣(干)25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克做法：1.将薏米、红豆以温水浸泡半日，大枣去核浸泡；2.用纱布将仙鹤草包好，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；3.加水煮说完了。
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最补气血的一种豆子,不仅对脾胃好,还安神通便,错过了真可惜!我的工作性质需要经常加班熬夜，总感觉身体水肿，浑身无力，中医朋友说，减脂消水肿得健脾祛湿，并保持身体通畅才会有效果，推荐喝红豆粥，我现说完了。 热乎乎的喝上一碗，幸福感直接爆棚！ 食材：红豆、薏米、陈皮、桂花、冰糖、酒酿做法： 1、提前一晚将红豆/薏米泡发，以便更容易煮烂。2、将说完了。
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