如何睡觉不困_如何睡觉睡得快质量高
酒后在车里睡觉被判酒驾?难道在自己车内吹空调都不可以吗?这是为啥?在很多人的常识里，酒后只要不开车，找个安全的地方休息，比如在自己车内吹着空调睡一觉，肯定不会有任何问题。但现实却给了不少人“当头一棒”，有人仅仅因为酒后在车内睡觉，就被判定为酒驾。这究竟是怎么回事呢？难道在自己车内吹空调休息也不被允许了？今天，我们就来深入剖析还有呢？
压力大为何要睡觉?戴口罩吸烟会怎样?科学为你揭秘到压力巨大时睡觉能够缓解焦虑的奇妙机制，这些科学探索背后的故事，既满足了我们对未知世界的好奇心，也让我们对自己和周围的一切有了更好了吧！ 是如何在大爆炸发生后不到11亿年的时间内形成并且变得活跃起来的呢？这一直是天体物理学领域中最为突出的难题之一。在此之前，科学界普好了吧！
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揭秘:为何睡觉时会突然抖一下,仿佛坠入深渊?医生给出科学解释睡觉时“突然抖一下”究竟是怎么回事呢？ 这种突如其来的身体抖动在医学上有一个专门的名字，叫做“肌抽跃”(hypnic)。为了能让大家更容易理解，我们可以把肌抽跃想象成神经系统的“刹车”。就好比你的身体是一辆正在逐渐减速的汽车，在即将进入休息状态之前，神经系统偶尔会踩后面会介绍。
睡觉时身体会突然“抖一下”是怎么回事?当我们进入睡眠初期，神经系统正在迅速从清醒的高度活动状态转换为休息模式。大脑在这个过程中会经历复杂的电活动变化，有时会错误地解读肌肉放松的信号，仿佛身体正从高处坠落，从而触发一阵瞬间的肌肉收缩。这种短暂而突然的抽动，通常不会持续很长时间，也不会影响整体的睡眠还有呢？
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宝宝睡觉时出现以下4种情况,宝妈别大意,宝宝可能是身体不舒服宝宝睡觉打呼噜，好在宝妈细心发现问题宝宝在睡觉时突然打呼噜，聪明的宝妈立刻带他去医院，结果发现宝宝确实不舒服。小齐是位新手宝妈，她平时非常关注宝宝的状况。几天前，小齐注意到宝宝在睡觉时打呼噜，心想这么小的孩子怎么会打呼？而且之前并没有这样的情况，因此她开始警觉小发猫。
熬夜后该如何补觉?专家支招恢复规律睡眠本文转自：人民网健康“医”点通熬夜后该如何补觉？专家支招恢复规律睡眠内容来源于对成都市中西医结合医院神经内科副主任医师牟欣的采访文案/设计：陈子源
百病不离肝,建议中老年人,春天多吃这些菜,降肝火助睡眠如何保养肝脏呢？除了适量的运动和充足的睡眠，合理的饮食也是非常重要的。第一部分：春天不养肝，肝火旺影响睡眠√春天不养肝，肝火旺影响睡眠春天万物复苏、气温回升，是养肝的最佳时节，但是不少中老年人却在这个时候感到烦躁易怒、失眠多梦，这些症状往往与“肝火旺”有关， 中还有呢？
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节后返岗困得慌怎么破春节长假后，重返工作岗位时一些人会感到异常困倦，昏昏沉沉还总觉得累，这是怎么回事？今天，睡眠医学科的专家就来帮大家打破“困”局。没少补觉为何还是累除了各种娱乐活动，也有不少人利用春节长假狠狠补了补觉。但可能有人会发现，上班后不仅没有满血复活，反而更爱犯困，这是怎说完了。
晚上想睡觉,却一直睡不着?提醒:或暗示这4个问题,不要忽视了是什么原因让老年人明明困得不行，却还是睡不着呢？ 如果这不是单纯的衰老，而是某些隐患的征兆，又该如何去判断呢？ 不少人以为这是年纪大了的正常现象，甚至有人觉得，老人本来就“睡眠少”，夜里醒来是理所当然的，可是，在医院里，我见过太多因为睡眠问题导致健康急剧恶化的患者。说完了。
睡觉时出现3种异常,说明血压已经很危险了!一些有高血压的人，可能会觉得晚上醒得频繁，甚至是突然感到胸口压迫、气喘，或者醒来时头痛加重，这是怎么回事？ 其实，如果有高血压，睡觉时出现了这些不寻常的情况，血压可能已经进入危险的阶段，甚至可能预示着并发症的出现，这种情况，不容忽视。高血压的患者往往会忽略一些睡觉时好了吧！
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