喝什么粥去湿气_喝什么粥去湿气比较好
开春祛湿就喝它!“湿气”最怕的粗粮,每天一碗超有用帮助排出体内多余的湿气。食用方法:将薏米与赤小豆、绿豆、芡实等食材一同煮粥食用,不仅口感丰富,还能增强祛湿效果。其中,薏米红豆粥更是一道经典的祛湿食谱。只需将薏米和红豆提前浸泡数小时,然后一同放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火慢炖至粥稠豆烂,即可享用。这好了吧!
苹果配“姜”每周喝,很多人不知这搭配有啥用!湿气重,易积水,中医认为,湿气重可能导致水肿、腹泻、乏力、头重脚轻等症状,严重的甚至还会导致“湿疹”等皮肤病。”湿气重,饮食上就得小发猫。 煮粥等食品中;也可以与苹果和生姜一起煮成饮品,味道鲜美,营养也很高。不过, 红枣在烹饪之前需要先浸泡一段时间,这样可以更好地释放出红小发猫。
身体受湿气、寒气等五气侵扰会有啥改变?如何调理?湿气让你困,腰酸背痛湿气,简单来说就是那种阴沉沉、粘乎乎的空气湿气太重了。它常常以“夏天闷热”“梅雨季节”这种天气形式存在。湿气其实是给身体制造麻烦的“幕后推手”。你会发现,每到湿气重的时节,身体总是显得无精打采,做什么事都容易困,精神不集中。尤其是腰酸背等我继续说。
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