喝什么粥去湿气比较好_喝什么粥去湿气效果最好
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开春祛湿就喝它!“湿气”最怕的粗粮,每天一碗超有用帮助排出体内多余的湿气。食用方法：将薏米与赤小豆、绿豆、芡实等食材一同煮粥食用，不仅口感丰富，还能增强祛湿效果。其中，薏米红豆粥更是一道经典的祛湿食谱。只需将薏米和红豆提前浸泡数小时，然后一同放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖至粥稠豆烂，即可享用。这说完了。
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苹果配“姜”每周喝,很多人不知这搭配有啥用!湿气重，易积水，中医认为，湿气重可能导致水肿、腹泻、乏力、头重脚轻等症状，严重的甚至还会导致“湿疹”等皮肤病。”湿气重，饮食上就得等会说。 煮粥等食品中；也可以与苹果和生姜一起煮成饮品，味道鲜美，营养也很高。不过， 红枣在烹饪之前需要先浸泡一段时间，这样可以更好地释放出红等会说。
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身体受湿气、寒气等五气侵扰会有啥改变?如何调理?湿气其实是给身体制造麻烦的“幕后推手”。你会发现，每到湿气重的时节，身体总是显得无精打采，做什么事都容易困，精神不集中。尤其是腰酸好了吧！ 减少湿气对身体的影响。寒气，关节疼痛，手脚冰冷寒气的影响是比较直接的，一说到寒气，大家都会联想到冬天那种透骨的寒冷，特别是在气温骤好了吧！
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