哪些食物含硒和锌高_哪些食物含硒元素高
高血压最怕缺硒?长期吃降压药的人,常补充这几种含硒食物为了控制高血压，他严格按照医嘱，每天按时服用降压药。可奇怪的是，他的血压就像坐过山车一样，时高时低，始终难以稳定在理想范围。我仔细为他做了全面检查，除了发现他对降压药产生了一定的依赖外，还找到了一个关键因素——他的饮食中严重缺乏富含硒的食物。这位患者其实也知等会说。
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高血压最怕缺硒?医生:长期吃降压药的人,常补充这几种含硒食物为了控制高血压，他几乎每天都在服用降压药。然而，他的血压总是时高时低，始终没能稳定在一个理想范围，经过多次检查，除了药物依赖外，最主要的问题是他的饮食中缺乏富含硒的食物。虽然他知道一些富含硒的食物，比如海产品和坚果，但由于工作忙碌，饮食极为不规律，导致了硒的摄入说完了。
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医生建议:常吃这些含硒食物,对身体健康大有裨益说到含硒丰富的食物，可能大家首先想到的是一些昂贵的保健品，但其实很多普通食材同样含有丰富的硒元素。巴西坚果巴西坚果或许不是每个人都熟悉的食品，但它却是自然界中硒含量最高的食品之一。除了强大的抗氧化功能外，巴西坚果还有助于肝脏解毒并强化免疫系统。曾有一位患小发猫。
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