晚上失眠吃什么药好使_晚上失眠吃什么药便宜有效
失眠了吃啥能睡着?家庭中医来帮你!嗨，大家好！今天咱们来聊聊让人头疼的失眠。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，真是太难受了！不过别担心，咱们老祖宗的中医可有办法，而且方法还有呢？ 你可以试试我上面说的那些食物和药膳，再配合良好的生活习惯，相信你很快就能睡个好觉了！ 希望我的分享能帮到大家！如果有什么问题，可以在还有呢？
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春季肝火旺易失眠,每周吃三次这菜,养肝降火助眠身体棒常吃些能疏肝气、安睡眠的食物，这样有助于安稳地度过早春交替的季节。春季是心烦、失眠的多发季节，下面就给大家分享一道安神助眠的家常小炒---莴苣炒猪心，安神又养肝， 学会了与失眠烦躁说拜拜！ 春天莴笋大量上市， 自古就有“千金菜”的美誉， 其药食同源、价值“千金”，营养极等我继续说。
常吃三种食物增强睡眠质量,改善失眠还有神奇功效!失眠的滋味，很多人都尝过。夜里翻来覆去数羊，越数越精神，天都快亮了，脑袋还跟开了会儿“夜场音乐会”似的嗡嗡作响，困得要命却怎么都睡好了吧！ 适合大多数人群食用，即使是老年人、孕妇或是儿童，适量食用也不会有太多负担。与其长期依赖外源性的药物来调整睡眠，不如通过饮食这种天好了吧！
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