哪些东西含蛋白高_哪些东西含蛋白质较多
孩子长高秘诀:多吃8种高蛋白菜,强免疫少生病
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春天到了,孩子多吃这八道高蛋白菜,增强体质少生病
减肥:多吃高蛋白的食物,真的更容易减肥吗?同样的低脂的减肥餐，高蛋白饮食更容易减少内脏脂肪，提高肌肉合成率，降低脂肪的合成及储存。什么是高蛋白饮食高蛋白饮食指的是在日常饮食中摄入较多的蛋白质，这种饮食模式通常要求蛋白质的摄入量超过常规推荐量。对于成年健康个体，推荐的每日蛋白质摄入量为每公斤体重0.8说完了。
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