夏季清热解暑糖水_夏季清热解毒的食物
夏至过后,宁可不吃肉,也要多吃这汤,清热解暑,解夏乏精神头足平时还要多吃一些清热解暑祛湿的食物。清补凉就是不错的选择哦。清补凉在两广、海南一带都很常见，是夏季必不可少的糖水美食。清补凉的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主，材料配方通常有以：绿豆、红豆、淮山、莲子、茨实、薏米、西米、百合、银耳、红枣和南北说完了。
三伏天,又给自己煲这个糖水了!好喝又解暑!建议把奶茶换成这个每次一到夏天，我就特别馋那冰凉清爽的甜品，但外面的又贵又不一定合自己的口味。这不，最近我在家捣鼓这款百合莲子绿豆汤，简直是发现了新大陆！ 你们知道吗？这绿豆啊，简直是夏天的最佳拍档，清热解暑一把手。我特意挑了些上好的绿豆，颗颗饱满，色泽诱人。再加上莲子和百合，三者一小发猫。
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入伏后,常吃这种菜,身体舒畅一身轻一到夏天，大家就不由自主的会想喝一些清凉去火的甜品，像绿豆海带、玉米糖水等等，但是大家在夏天喝太多冷饮会导致脾胃受凉。因此我们可以转变一下饮食的种类，把清热解暑的甜品里的食材融入到一日三餐中，既能给身体补充营养，也能更好地保养身体。海带的做法多种多样，可以做成好了吧！
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