胆固醇高的人可以吃羊肉吗_胆固醇高的人可以吃巧克力吗
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胆固醇高需警惕!这5种食物要少吃,你知道吗?高脂肪肉类吃肉能满足口腹之欲，但油脂丰富的肉类会使胆固醇悄然上升。比如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类脂肪含量高，尤其是肥肉部分，饱和好了吧！ 胆固醇高的人吃了更是雪上加霜。想保持心血管健康，应减少这类食物的摄入。4、全脂乳制品全脂奶、全脂酸奶、奶酪等全脂乳制品口感浓郁好了吧！
这5种食物,正在慢慢“堵塞”血管,不想患上血栓,尽量要少碰!比如猪肉腩和羊肉。这类食物里的饱和脂肪和胆固醇含量比较高。如果我们经常大量吃这些东西，可能会促使脂肪在血管壁上堆积，久而久之，就可能引起动脉硬化哦。试想一位经常享用烧烤和红肉的中年人，他可能会感觉自己充满了力量，但实际上他的血管可能已经开始悄悄“累积”问题还有呢？
孕妇最该吃的鱼,富含蛋白质、脂肪酸和卵磷脂,可促进胎儿发育牛肉和羊肉等食材，它有着低脂肪、低胆固醇和高蛋白的优势，而且鱼肉好消化，所含的营养容易被消化吸收。所以，我们经常推荐孕妇、小孩和老人多吃鱼肉。可是鱼的种类那么多，该如何选择呢？ 今天跟大家推荐一种海鱼，它是孕妇最该吃的鱼，富含蛋白质、脂肪酸和卵磷脂，可以促进胎儿说完了。
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