哪些水果含锌和钙_哪些水果含维生素c多
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马上停止吃这种水果,含致命毒素,现在正大量上市,很多人还爱吃立即停止食用这种水果，它含有潜在的致命毒素，并且目前正值销售旺季，许多人仍然对其情有独钟。无论是在街头的小摊还是水果店中，这种水果都随处可见，并且经常有人排队购买。这种水果不仅味道甘甜多汁，而且营养丰富，从营养学角度来看，它含有大量的铁、锰、锌、钙和磷等人体必后面会介绍。
冬枣大量上市!医生告诫:患这些病的朋友,吃前必须要三思高营养价值的水果，每100克冬枣中含有约70卡路里，丰富的维生素C、钾、铁、钙、锌等矿物质，使其成为一种理想的健康食物。冬枣的主要营养成分包括：1. 维生素C:冬枣富含维生素C,能够增强免疫力，促进身体对抗感冒和其他感染。2. 纤维素：冬枣含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健等我继续说。
橙子是甲状腺结节的“帮手”?提醒:养护甲状腺,2种水果需少买橙色是生活中常见的一类水果，也叫作甜橙，其中含有丰富的果胶、维生素C、膳食纤维、碳水化合物、视黄素、尼克酸、钙离子、锌离子等多种微量元素。正由于橙子中所含的营养物质，所以适当吃橙子可以起到降火去火的作用，能够增强人体的抵抗力，从而帮助治疗甲状腺结节。需要注等我继续说。
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