喝了祛湿茶反而上火_喝了祛湿茶反而便秘
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雨水节气到了,建议大家:少吃白菜和菠菜,多吃3样,清热祛湿以达到养阳祛湿、不上火的目的。1. 枸杞枸杞是一种药食同源的食材，滋补肝肾、益精明目。在雨水节气，适量食用枸杞可以帮助人体排出多余的湿气，维持内环境的平衡。枸杞可以直接食用，也可以泡水、熬粥或炖汤。例如，红枣枸杞茶就是一种非常适合雨水节气的饮品。此外，枸杞还富好了吧！
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大暑后必吃这肉,和冬瓜绝配!祛湿热不上火,还是控糖高手!比如薏米、莲子等，以增加汤的营养价值和口感。2.如果担心鸭肉过于油腻，可以选择去皮或者使用瘦肉部分的老鸭。3.炖煮过程中，可以根据需要适时添加热水，保持汤量充足。冬瓜炖老鸭，营养价值丰富，特别适合大暑之后食用。这道菜肴祛湿热、不上火，还能有效控制血糖，真可谓是一举说完了。
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夏天多吃姜,分享3种做法,健脾胃排寒又祛湿,关键不上火!
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