只吃水果不吃菜可以吗
河南98岁“怪老头”,不吃水果和油盐菜肉,他平时都吃些什么呢?这是你坚持不吃水果菜肉的第1天，一开始你会觉得很有意思，每天除了喝水，就是吃米饭、馍馍等粮食，心里想着单一饮食法，可以起到减肥的效果等会说。 那就是只能吃粮食，会让你的肠道蠕动较快，把体内的脏东西都排出去，从而起到减肥的效果。 如果一个人长期不吃水果、油盐菜肉，就只吃大米等会说。
谨记,伏天“吃凉不吃寒”!建议:少吃2瓜,多吃3菜,清爽不上火可以适量饮用绿豆汤、菊花茶等清凉饮品来帮助身体降温解暑。饮食上应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物不仅能提供必要的营养素后面会介绍。 吃凉不吃寒”!建议：少吃2瓜，多吃3菜，清爽不上火！ “少吃2瓜” 1:西瓜。西瓜含有大量的水分和天然糖分，虽然能迅速为身体补后面会介绍。
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不吃主食会减寿?《柳叶刀》:吃多吃少都不行,认准这样吃更健康推崇不吃主食的饮食方式。减肥的人不敢吃，靠水煮菜和水果度日；慢病患者不敢吃，怕升高血糖，影响健康；老人也不敢吃，怕吃多了胀坏身体不消等我继续说。 饮食上可以减少粗粮的摄入，宜多摄入米糊、米浆等，也可以尝试粗粮细作。二、长期不吃主食，4个危害或不知不觉来临一直以来，人们对主食都等我继续说。
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